© b.o.d. de Sprinters 2025
| Dag en datum | week-nummer | Trainings-week | Periode | Vlag 1: <58min. Trainers: André | Vlag 2: 58-65min. Trainer: Patric Assistenten: Bert & Remco | Vlag 3: >65 min. Trainer: Antwan | Thema | Opmerkingen | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| woensdag 25 juni 2025 | 27 | 45 | Totaal 30 minuten Extensief. Kort: piramideloop 100m-200m-300m-400m-500m-400m-300m-200m-100m. Lang: 600m - 1200m Voor kort en lang is het tempo op basis van tabel. Dribbelpauze is 1/3 van de gelopen afstand! Start bij dichtstbijzijnde 100m punt. | Op woensdag geen duurloop ivm bosloop woensdagavond | Totaal 30 minuten Extensief. Kort: piramideloop 100m-200m-300m-400m-500m-400m-300m-200m-100m. Lang: 600m - 1200m Voor kort en lang is het tempo op basis van tabel. Dribbelpauze is 1/3 van de gelopen afstand! Start bij dichtstbijzijnde 100m punt. | rompstabiliteit | Bosloop. Vertrek om 19:00uur vanaf het clubhuis. | ||
| vrijdag 27 juni 2025 | 27 | 45 | Bosloop. Vertrek om 9:00uur vanaf het clubhuis. | ||||||
| zondag 29 juni 2025 | 28 | 46 | Bosloop. Vertrek om 9:30uur vanaf het clubhuis. | ||||||
| maandag 30 juni 2025 | 28 | 46 | Seizoensafsluiting | lenigheid | |||||
| woensdag 2 juli 2025 | 28 | 46 | Boscross. Clubevenement daarom geen andere trainingen deze avond. Vertrek om 18:30 bij de club. Bij voorkeur carpolen naar de startlocatie bij hotel Erica in Berg en Dal | ||||||
| Vanaf 2 juli tot 18 augustus worden er, behoudens de bostrainingen, géén trainingen gegeven. | |||||||||
| De bostrainingen zijn zoals gebruikelijk op zondagochtend (vertrek bij de club om 9:30 uur), woensdagavond (vertrek bij de club om 19:00 uur) en vrijdagochtend (vertrek bij de club om 9:00 uur). Waar gelopen wordt en eventuele extra informatie wordt weergegeven via de BoslopersApp! | |||||||||
| Op maandag 18 augustus 2025 beginnen de trainingen weer. | |||||||||
© b.o.d. de Sprinters 2025