© b.o.d. de Sprinters 2025
b.o.d. de SprinterS
Atletiek- en Skeelervereniging
Menu
Hardlopen? …Zeker doen!!
Hardlopen is de meest beoefende sport ter wereld. De één loopt om zich er lekker bij te voelen, de ander om zijn prestatie te verbeteren of om wat kilootjes kwijt te raken. Iedereen heeft zo een reden om de loopschoenen aan te trekken. Beginnen met hardlopen is een kwestie van even doorbijten. Al snel ga je zien dat je resultaat hebt. De weg omhoog naar een betere gezondheid, naar minder pondjes, naar een heerlijk uitgerust gevoel, naar betere prestaties en naar veel nieuwe vriendschappen ligt voor je open. We hebben trainingsgroepen op allerlei niveau, van beginners tot prestatiegerichte wedstrijdlopers. Zo is er altijd wel een groep op jouw niveau te vinden.
Jeugdtrainingen
Ook voor de jeugd bieden we tweemaal per week atletiektrainingen. Onder begeleiding trainen we naast het hardlopen ook de meer technische nummers zoals verspringen, hordenlopen of speerwerpen. Daarnaast doen we hardloop- en tikspelletjes. Zo raakt de jeugd spelenderwijs bekend met de atletieksport.
Trainingsgroepen
We geven training vanaf 11 jaar.
- Een groep junioren van 11 t/m 17 jaar traint elke maandag en woensdag op de baan van 19.00 tot 20.30 uur. Bij de jongere junioren is het ook mogelijk dat men om 20.00 uur stopt.
- De volwassenen trainen op maandag en woensdag van 19.30 tot circa 21.00 uur. Je kunt hierbij kiezen voor een duurlooptraining in de prachtige omgeving van Bemmel of een intervaltraining op de baan. De trainingen zijn afgestemd op ieders niveau.
- Daarnaast trainen we ook op woensdag-, vrijdag- en zondagmorgen om 10.00 uur in de bossen van Arnhem en Nijmegen. Een mooie kans om kennis te maken met trailrunning en met de natuur.
Trainingsdagen
Elke maand maken we een schema zodat je weet welke trainingen gegeven worden. Het schema voor deze maand kun je zien als je de link Trainingsschema aanklikt
Beginner?
Elk jaar starten we in september met een beginnersgroep. We geven je informatie over kleding, schoenen en de trainingsaanpak. Op maandag- en woensdagavond bouwen we onder deskundige begeleiding op en sluiten we af met deelname aan de 5 km van de Pietenloop in november.
Tussentijds aansluiten gedurende het seizoen kan ook wanneer je al loopervaring hebt. Je kunt hiervoor aanmelden. Samen met een trainer kijken we bij welke trainingsgroep je het beste kunt aansluiten.