Hardlopen? ...Zeker doen!!
Hardlopen is de meest beoefende sport ter wereld. De één loopt om zich er lekker bij te voelen, de ander om wat kilootjes kwijt te raken. Iedereen heeft zo een reden om de loopschoenen aan te trekken. Beginnen met hardlopen is een kwestie van even doorbijten. Heel snel zult u zien dat u resultaat heeft. De weg omhoog, naar veel meer gezondheid, naar veel minder pondjes, naar een heerlijk uitgerust gevoel en naar veel nieuwe vriendschappen ligt voor u open.

Hardlopen kunt u overal, hardlopen is niet duur, tijd voor hardlopen is tijd voor ontspanning, hardlopen kun je op ieder niveau.

Heeft u de beslissing al genomen om met lopen te beginnen of bent u bang dat er al snel weer de brui aan wordt gegeven? Probeer dan een het lopen in gezelschap. Wij, b.o.d. "De Sprinters", zijn bereid u de helpende hand toe te steken. Voor u als beginner, maar ook als gevorderde, bent u bij ons in goed gezelschap. 

Beginners
Op maandagavond 3 september 2012 is een grote groep met enthousiaste beginners gestart met de beginnerscursus. Het is nu niet meer mogelijk om in deze groep als beginner in te stromen. In september 2013 starten wij weer een nieuwe beginnersgroep.

Indien u reeds enige loopervaring heeft is het mogelijk om gedurende het jaar in te stromen in de groep van uw niveau.

Trainen bij De Sprinters
Er zijn verschillende trainingsgroepen verdeeld over: junioren, senioren en trimgroepen.
Elke groep traint anders maar de doelstelling van elke groep is het verkrijgen en behouden van een goede, algehele lichaamsconditie. Daarnaast speelt het sociale en gezelligheidsaspect een grote rol.
Bij de jeugd staat vooral het spel voorop. Bij de trimgroepen gaat het om lekker bewegen. Bij de wat gevorderde loper gaat het om de conditie te behouden en/of de snelheid te verhogen.
Het gaat er om: wat zoek je ??
In principe staat het groepsgevoel voorop en iedereen (snel of minder snel) wordt begeleid door onze deskundige trainers.

Atletiek- en skeelerbaan
De club is in het bezit van een 400 meter asfaltbaan, waarop trainingen zoals interval goed kunnen worden uitgevoerd. Een geheel nieuw clubgebouw is in 2002 in gebruik genomen.

Trainingstijden
Op maandag- en woensdagavond alsmede op de woensdagochtend wordt er in groepsverband op de weg of op de atletiekbaan getraind. De groepen worden samengesteld door rekening te houden met de individuele capaciteiten van de leden.

Trainingsgroep jeugd t/m 10 jaar :                 maandag en woensdag van 18.30 tot 19.30 uur
Trainingsgroep jeugd vanaf 11 jaar:              maandag en woensdag van 19.00 tot 20.30 uur
Trainingsgroepen senioren en beginners:     maandag en woensdag van 19.30 tot 20.30 uur baan- en/of wegtraining volgens schema.

Trainingsgroep voor gevorderden:                woensdagochtend: 09.00 uur:

Bostraining:
Op zondagochtend is er gelegenheid voor bostraining. Alle groepen kunnen hieraan deelnemen. Vertrek 9.45 uur vanaf het clubhuis. In de periode dat de zomertijd is ingevoerd kan de avondtraining in de bossen rond Berg en Dal worden gehouden. We vertrekken dan om 19.00 uur van het clubhuis.

Trainingsadvies voor nieuwe leden
Slechts mensen met een ijzeren discipline en een flinke conditie maken vorderingen door alléén te lopen. Lopen in een groep is voor de meeste mensen een prima stimulans. In onze loopgroepen wordt aan diverse facetten van de loopsport aandacht geschonken. Hierdoor wordt de saaiheid doorbroken en zullen je grenzen automatisch worden "opgerekt". In een groep word je ook meegetrokken door de andere leden van de groep en het is veel gezelliger dan alleen te lopen. We raden vooral nieuwe leden aan om zich in het begin zeker niet te forceren. Bepaal je eigen tempo en bouw langzaam op. Overleg met de trainer over de vorderingen. Je zult zien dat al na enkele weken regelmatig trainen alles beter gaat en je na de training steeds minder last van spierpijn hebt. Je snapt dan ook niet dat conditie zo snel kan verbeteren.